Was ist CoreDrumming ?

 

Ein mitreißendes Power CoreWorkout,

das mit Hilfe der für CoreDrumming eigens speziell entwickelten DrumSticks den wechselnden Trommelschlägen auf den Boden, im Rhythmus der dynamischen Musik, ein wirklich intensives Training in der Gruppe verspricht.

 

 

Unter Anleitung eines motivierenden CD Instruktors wird mit dem pulsierenden Trommeln zur dynamischen Musik die tiefliegende Muskulatur unserer Körpermitte aktiviert/ trainiert und somit überschüssige Pfunde einfach "weggetrommelt."

 

. . . wie ist es entstanden

 

 

FIBO 2010 kam mir beim Betrachten einer Show die Idee, dessen Grundlage auf dem Einsatz von Trommelstöcken basierte, ein Workout ohne Gymnastikbälle zu gestalten.

Zur damaligen Zeit absolvierte ich die Grundausbildung zum Drums Alive Instruktor was mir sehr viel Freude bereitete.

Viele Sportstudios fehlte jedoch der benötigte Platz zur Unterbringung der großen Gymnastikbälle oder finanzieller Mangel für die Anschaffung des benötigten Equipments. Das trieb mich dazu an ein etwas anderes effizientes Core Workout zu gestalten.

In dem großen Sportverein und Sportstudios bei denen ich als ausgebildete Kursleiterin tätig war, stellte ich meinen "Lucia Drumming" Kurs vor und es stieß auf großen Zuspruch.

Jeder konnte mitmachen und hatte sofort einen riesen Spaß daran!

Selbst körperlich eingeschränkte Teilnehmer waren Feuer und Flamme.

Mir war von Anfang an wichtig, neben den Elementen des Core Workouts u.a. die koordinative Fähigkeiten, Reduzierung der Stresshormone sowie eine große Portion Glückshormone effizient mit einzubauen.

Meine drei Kinder unterstützen mich damals in der Testphase und es wurde getrommelt was das Zeug hielt :))

Der Spaßfaktor war riesig und die Erfolge enorm !

Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten, Kollegen und Kolleginnen motivierten mich weiterzumachen und es patentieren zu lassen. 

Inhalte aus meinen Fitnesskursen wurden fortlaufend mit eingebaut und so entstand schließlich CoreDrumming® - das perfekte Workout für eine trainierte Körpermitte made in Germany.

 

 

 

                       Glückshormone schießen durch deinen Körper !

                                Die Last des Alltags fällt von dir !

                              Dein Grinsen wird breiter und breiter ! 

                       Dein Workout heißt CoreDrumming® by Lucia